ホットヨガLAVA　埼玉の口コミ・評判：埼玉のおすすめホットヨガスタジオ（料金・オンラインヨガ比較：さいたま市）

ホットヨガLAVA　埼玉

コロナ自粛やテレワークで運動不足。

身体を動かしたくないけど、ジムで激しい運動はちょっと・・・。

という方におすすめなのが、ヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティス。

ココ埼玉にも、
ホットヨガLAVA　埼玉（大宮）があります。

ヨガは腹式呼吸をベースにポーズをとることで、

• 体のゆがみをとる
• 体を引き締める
• リラックスさせる

ものです。

精神的な不安など、落ち着いた環境で精神を養う効果もあります。

イオンモール与野店

埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9 イオンモール与野1F
定休日 火曜

浦和店

埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1 スミダワン本館7F
定休日 木曜

大宮店

埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮6F
定休日 木曜

大宮ラクーン店

埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60大宮ラクーン8F
定休日 金曜

東大宮店

埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1 TAKビル3F
定休日 火曜

ワッツ岩槻店

埼玉県さいたま市岩槻区本町3-2-5 ワッツ東館4F
定休日 火曜

公式サイト：https://yoga-lava.com/

ホットヨガLAVAの体験談・口コミ

ホットヨガLAVA 埼玉にについて、一番気になるのは、口コミや評判だと思います。

ツィッターやインスタグラム、フェイスブック、公式サイトに体験談・口コミが掲載されていたので紹介します。

ホットヨガLAVAはおすすめ？

ホットヨガLAVA　埼玉は
室温35度前後、湿度50～60％の環境でヨガの動きを行います。

高温多湿の環境で行うため、代謝が高まりますので、想像以上の発汗、汗をかきます。

これだけBUT でも ダイエット効果抜群と言えるでしょう。

嬉しい効果

ホットヨガを行うことで、ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど期待できることが多々あります。

ダイエット効果に抜群

ダイエットの基本は食事と運動。
ただ、運動はなかなか続かない、激しい運動はしなくないという問題にぶつかります。
ホットヨガの場合、無理な運動はなく、自分のペースでできます。
普通の運動以上に汗をかきますので、ダイエット効果抜群と言えるでしょう。

基礎代謝アップ、新陳代謝アップ

ホットヨガの大きなメリットは、人間が生きていく上で非常に重要な代謝アップにあります。
汗をたくさんかくことで新陳代謝を促し、ポーズをとり、効果的に筋肉運動をするということで基礎代謝アップにもつながります。

冷え症・末端冷え性

冷え性には生姜、それもいいでしょう。
ただ、体質を変えることで冷え性を改善したほうが健康的です。
ホットヨガでは、筋肉運動が基礎代謝がアップし、また血行促進にもつながるため、基礎体温アップにもつながり冷え症・末端冷え性の方にもおすすめです。

血流促進、肩こり・首・腰痛

肩こり・腰痛の原因は、筋肉が堅くなり、血流が悪くなることが原因です。
筋肉をほぐし、さまざまなヨガポーズで柔軟性を高めることで血流促進が期待できるホットヨガでは、肩こり・首・腰痛にもプラスです。

美肌・肌荒れ・肌トラブル

毛穴を開きたっぷり汗をかくホットヨガは、毛穴のつまり、老廃物を排出してくれます。
メイクの汚れはもちろん古い角質も除去してくれますので、肌荒れ・肌トラブルで悩んでいる人のおすすめです。
肌再生にもプラスに働くため、メイクのノリもよくなり、美肌効果も期待できます。

アンチエイジング・若返り

加齢とともに、老化現象を抑えることはできません。
アンチエイジングの基本は、デトックス効果にあります。
老廃物を効果的に排出し、肌再生を促すことで、アンチエイジング・若返りにも期待したいところです。

骨盤調整ヨガ・骨盤筋整ヨガ

ダイエットの障害の１つでもある骨盤の歪（ゆが）み。
ホットヨガには骨盤の歪みを整える骨盤筋整ヨガがあります。
骨盤のゆがみと同時に骨盤まわりの筋肉を鍛えることで姿勢もよくなり気の流れもよくなります。

生理痛・排卵痛改善にも

生理痛の原因の１つに「骨盤の歪み」があります。

瞑想・リラックス・ストレス解消

ホットヨガの深くゆったりとした呼吸は、副交感神経を優位にします。
ストレッチ効果がカラダの緊張をほぐしリラックス効果にもつながります。